Ein guter Schlaf ist für Körper und Seele enorm wichtig. Im schlimmsten Fall kann andauernder Schlafmangel chronisch werden oder sogar zu Depressionen führen.
Doch gerade Berufstätigen fällt es oft schwer, nach einem anstrengenden Arbeitstag abends gut einzuschlafen. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, den Schlaf trotz Alltagsstress nachhaltig zu verbessern.