Emotional unreife Menschen haben oft Probleme, eigene Gefühle zu erkennen, zu steuern und angemessen auf emotionale Herausforderungen zu reagieren. Ihnen fehlt es an Selbstregulation, Empathie und der Fähigkeit, konstruktiv mit Konflikten umzugehen.
Das kann zu Schwierigkeiten im Miteinander führen. Woran merkt man, ob jemand womöglich emotional unreif ist? Die US-Psychologin Nicole LePera schlägt folgendes Vorgehen vor:
- Ruhiges Gespräch suchen: Wählen Sie einen Moment, in dem die Atmosphäre entspannt ist, und sprechen Sie die Person in einem ruhigen, nicht konfrontativen Ton an.
- Eigene Gefühle schildern: Beschreiben Sie ohne Vorwürfe, wie das Verhalten der Person Sie verletzt oder verärgert hat. Statt «Du denkst nie an mich!» besser: «Ich habe mich verletzt und nicht gesehen gefühlt, als …»
- Schweigen und beobachten: Sagen Sie danach nichts mehr und beobachten Sie die Reaktion der Person.
Woran Sie emotionale Reife erkennen:
- Eine emotional reife Person:
- Bleibt ruhig und hört Ihnen zu, ohne zu unterbrechen.
- Zeigt Interesse daran, Ihre Gefühle zu verstehen.
- Versucht, nachzuvollziehen, warum Sie sich so fühlen.
- Eine emotional unreife Person:
- Reagiert defensiv, wird vielleicht laut oder unterbricht Sie.
- Nutzt möglicherweise Schweigen als Strafe.
- Bringt alte Konflikte auf oder versucht, Ihre Gefühle als ungerechtfertigt abzutun.
Wie kann man damit umgehen, wenn ein Mensch sich emotional unreif verhält?
Lassen Sie ihn, so LePera. Wenn jemand Sie nicht verstehen will, versuchen Sie nicht, zu ihm durchzudringen - das wird wahrscheinlich nicht funktionieren und nur für noch mehr Frustration sorgen.
Was man tun kann: Wenn jemand uns zeigt, dass er nicht in der Lage ist, uns Unterstützung entgegenzubringen, können wir aufhören, es zu versuchen - und uns andere Menschen suchen, die dazu fähig sind.
