Dieter Bohlen ist Komponist, Produzent, TV-Star und selbst mit 68 Jahren sportlich noch ziemlich aktiv. In einem Interview mit "Closer" verrät der Pop-Titan sein Geheimnis: Sechs Mal die Woche Sport und kein Zucker! Rad fahren oder laufen - für den "DSDS"-Juroren ist regelmäßiges Training wichtig. Auch Schauspielerin Christine Neubauer hält sich fit - mit Sambatanzen. "Kein Workout macht so schöne Beine wie Samba!" erklärt die 60-Jährige der "Fit for Fun". Sogar Dschungelcamp-Star Peter Orloff läuft mit 78 Jahren noch fünf bis zehn Kilometer täglich und stemmt fleißig Hanteln. Ja, für die Stars ist regelmäßige Bewegung das A und O - in jedem Alter! Doch kann Sport auch zu einem Risiko werden?
Wenn man die folgenden Ratschläge beherzigt, bedeutet es nicht gleich "Sport ist Mord". Sport kann immer ein Schritt zu mehr Gesundheit und besserem Wohlbefinden sein! Das ist keine Frage des Alters, sondern der Einstellung - und dazu gehören Durchhaltevermögen sowie Ehrgeiz. Wer nicht weiß, wo er mit dem Training anfangen soll, für den ist ein Fitness-Programm von Gymondo ideal. Das Online-Fitnessportal bietet die idealen Trainingseinheiten für Einsteiger - und das sogar für Zuhause! Wie wäre es also mit 6 Gratis-Wochen Yoga Basics oder Pilates? Damit kann man auf sanfte Art sein körperliches Wohlbefinden steigern. Außerdem bietet Gymondo hilfreiche Ernährungstipps und sportliche Hilfestellung für Jung und Alt.
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