Gymondo ist eine Online-Fitness-Plattform mit vielen professionellen Fitnesskursen. Ähnlich wie in normalen Fitnessstudios bekommt Du bei Gymondo alles, um fit zu werden. Das Besondere: Du entscheidest, wann und wo Du trainieren möchtest.

Gymondo hat Workouts für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene und Profis. Alle Videos sind nach verschiedenen Schwierigkeitsgraden unterteilt. Jede Übung eines Workouts zeigt Dir mehrere Optionen der Ausführung. Wähl Deinen Schwierigkeitsgrad aus. Alle Übungen bekommst Du von unseren Trainer:innen erklärt.

Mit unseren Workouts kannst Du alle Körperzonen trainieren. Es gibt Klassiker wie Bauch-Beine-Po-Kurse, Power-Workouts zum Muskelaufbau und Cardio-Training. Du kannst Dich aber auch mit Yoga-Übungen mobilisieren und entspannen. Du willst einzelne Muskelgruppen gezielt trainieren? Dann wähl Workouts für Rücken, Beine oder Oberkörper. Und: Mit Kampfsport-Workouts und dem einzigartigen Dance-Programm gibt’s Sport und Spaß in einem. Du entscheidest.

Der Gymondo-Ernährungsplan setzt auf Clean Eating mit naturbelassenen Lebensmitteln. Mit dem flexiblen System mit Nutrition-Punkten kannst Du jeden Tag Fortschritte festhalten. Wir setzen auf eine gesunde Ernährungsumstellung. Gesunde Ernährung soll Spaß machen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Egal, ob Du abnehmen oder einfach fit sein möchtest.

Wir haben über 2000 gesunde Rezepte auf unserer Plattform – auch vegetarische und vegane Varianten. Wir legen bei unseren Rezepten großen Wert auf eine einfache Umsetzung und möglichst wenige Zutaten. In der App kannst Du die Rezepte direkt in eine praktische Einkaufsliste packen.

In der Schwangerschaft und Stillzeit stellt Dein Baby ganz besondere Ansprüche an Dich und Deinen Körper. Bitte versuch in dieser Zeit nicht abzunehmen – es ist nicht gut für Dich und Dein Kind. Genieß diese besondere Zeit. Wir warten auf Dich. Fürs Training in der Schwangerschaft und Stillzeit haben wir von Expert:innen entwickelte Programme. Hol Dir vor Trainingsbeginn bitte eine ärztliche Einschätzung. Ist sie positiv, kannst Du mit dem Training beginnen.

Buch auf dieser Seite das Vodafone Fitness Special von Gymondo. Dann wirst Du zu Gymondo weitergeleitet. Hier kannst Du Dich registrieren und Dein Profil erstellen. Danach kannst Du sofort loslegen.

Du kannst Deine Gymondo-Mitgliedschaft ganz einfach im Bereich Meine Abos und Downloads unter Abos – oder direkt hier im Portal jeden Monat kündigen.

Geräte, auf denen Du Gymondo nutzen kannst:
• PC und Laptop
• Smartphones und Tablets mit mindestens Android 4.2
• iPhone und iPad mit iOS 8 oder höher
• Fire TV von 2014 oder höher

Browser:
• Chrome ab Version 51
• Firefox ab Version 47
• Safari ab Version 9
• MS Edge ab Version 25
• Internet Explorer ab Version 11

Wir empfehlen Dir einen PC, der nicht älter als 4 Jahre ist. Du kannst Gymondo aber grundsätzlich auch auf einem älteren Modell nutzen. Damit alle Videos reibungslos abgespielt werden können, brauchst Du stabile und mindestens 6 Mbps schnelle Internet-Verbindung. Vergiss nicht: Gymondo läuft nur, wenn Du mit dem Internet verbunden bist. Videos gibt’s in drei Qualitätsstufen: HD, 480p und 360p. So kannst Du sie auch mit einer langsameren Verbindung ohne Unterbrechung gucken.

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