Was hilft wirklich bei Frühjahrsmüdigkeit?

Die Sonne scheint, die Tage werden länger und die ersten Pflanzen blühen - es ist Frühling! Für viele Menschen bedeutet die Wetterumstellung aber auch: Müdigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen. Wie kommt es zu der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit? Und was kann man dagegen unternehmen?