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Smartwatches zum Joggen: Die besten Modelle für Läufer:innen

Du willst Deine Trainingsentwicklung verfolgen und Deine Laufzeiten verbessern? Mit einer Sportuhr hast Du nicht nur alle Parameter wie Herzfrequenz und Geschwindigkeit im Blick. Mit zahlreichen Modellen kannst Du auch Nachrichten empfangen, Musik hören und diverse Apps nutzen, ganz ohne Smartphone. Hier findest Du Tipps für die beste Smartwatch zum Joggen. 
Smartwatches zum Joggen: Die besten Modelle für Läufer:innen
Smartwatches zum Joggen: Die besten Modelle für Läufer:innen © picture alliance/Shotshop/Addictive Stock

Die besten Smartwatches zum Joggen ohne Handy

Um Dir erst einmal einen Überblick darüber zu verschaffen, was der Markt derzeit so bietet, führen wir Dir im Folgenden einige der wichtigsten Modelle und deren Funktionen auf.

Apple Watch Ultra

Mit dem Ultra-Modell hat Apple 2022 eine Smartwatch auf den Markt gebracht, die durch das robuste, wasserfeste Gehäuse, Unfallerkennung, Sirene und Kompass-App vor allem Extremsportler:innen ansprechen soll. Über eine spezielle Aktionstaste an der Seite kannst Du eine individuelle Funktion ganz einfach durch Knopfdruck ausführen. Welche das sein soll – ob Stoppuhr, Taschenlampe oder eine spezielle App –, entscheidest Du selbst.

Um die Ortung im Gelände zu verbessern, setzt Apple mit dem Ultra-Modell auf eine zweite GPS-Frequenz. Auch bei ungünstiger Sonneneinstrahlung hast Du dank 1,92 Zoll großem OLED-Bildschirm mit einer Helligkeit bis zu 2.000 Nits stets alle wichtigen Parameter im Blick.

Fitbit Versa 4 vs. Apple Watch 8: So unterscheiden sich die Smartwatches

Und ein weiteres Plus: Die Akkulaufzeit der Sportuhr beträgt ganze zwei Tage. Allerdings schlagen sich die vielen Funktionen auch im Preis nieder. Die Apple Watch Ultra gehört zu den teuersten Modellen auf dem Markt.

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Fitbit Charge

Die Fitbit Charge ist besonders für Sportler:innen geeignet, die im Laufe des Tages ihre Aktivitäten im Blick behalten wollen. Über die Smartwatch werden die zurückgelegten Schritte, verbrannten Kalorien und aktiven Minuten erfasst. Außerdem erfährst Du mit Funktionen wie Schlafüberwachung und Herzfrequenzmessung mehr über Deinen gesundheitlichen Zustand.

Dank der Akkulaufzeit von bis zu sieben Tagen musst Du die Smartwatch fürs Laufen nur einmal die Woche aufladen. Und selbst beim Duschen musst Du das Gerät aufgrund der wasserbeständigen Eigenschaften nicht abnehmen.

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Eine Smartwatch zum Joggen: Galaxy Watch5 Pro

Samsung hat die Galaxy Watch5 Pro speziell für Sportler:innen und Fitnessbegeisterte entwickelt. Das schlägt sich in den zahlreichen Funktionen des Modells nieder. Das klare, 1,4-Zoll große OLED-Display sorgt auch bei Sonnenstrahlung für gute Lesbarkeit. Wenn der Akku, der bis zu 44 Stunden hält, leer sein sollte, kannst Du die Smartwatch für Jogger:innen auch drahtlos aufladen.

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Zu den Fitnesstracking-Funktionen der Sportuhr gehören integriertes GPS, Pulsmesser, Schrittzähler, Kalorienzähler, Herzfrequenzmessung und Schlafüberwachung. Durch neue Navigations- und Trackingfunktionen ist die Galaxy Watch5 Pro zudem ideal für Läufer:innen. Laufrouten lassen sich nicht nur im GPX-Format abspeichern, die Track-Back-Funktion zeigt Dir auch die zuletzt aufgezeichneten Standorte an, wenn Du beim Training umkehren möchtest.

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Garmin Fenix 7

Menschen, die eine Smartwatch größtenteils zum Joggen oder generell fürs Outdoor-Training nutzen, sollten einen Blick auf das Modell von Garmin werfen. Die Fenix 7 überzeugt nicht nur durch das robuste Design, dank präziser GPS-Sensorik kannst Du Deinen Standort immer genau bestimmen. Das sorgt für eine genaue Angabe verschiedenster Parameter, wie Geschwindigkeit, Strecke, Höhe und Schrittfrequenz, die für Dein Lauftraining entscheidend sind.

Garmin Fenix 7 vs. Polar Grit X Pro: Welche Sport-Smartwatch bietet was?

Die Sportuhr lässt sich dank Garmin Connect App mit anderen Geräten des Herstellers wie Brustgurt und Fahrradcomputer verbinden, was eine noch bessere Analyse Deines Outdoortrainings ermöglicht. Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 18 Tagen im Smartwatch-Modus geht Dir auch im Outdoor-Urlaub der Saft nicht aus. Im GPS- Modus sind es immerhin noch 57 Stunden.

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Polar Pacer

Bei der Polar Pacer erfolgt die Herzfrequenzmessung durch den Einsatz eines Brustgurts besonders präzise. So bleibst Du während Deines Lauftrainings immer im optimalen Trainingsbereich. Im GPS-Modus erfasst die Sportuhr Strecke, Schrittzahl und Höhe ganz genau, was Dir eine noch bessere Analyse Deiner Laufeinheiten ermöglicht.

Um Deine Trainingsbelastung besser einschätzen zu können, hat das Modell außerdem das Training Load Pro-System. So erkennst Du, wie stark Deine Trainingseinheiten Dein Herz-Kreislauf-System belasten und wann Du Regenerationspausen einlegen solltest.

Mit dem Running Index bietet die Smartwatch für Läufer:innen zudem einen Schätzwert für die maximale Sauerstoffaufnahme, womit Du Deine maximale aerobe Laufleistung verbessern und beim Joggen deutlich schneller werden kannst. Gerade in der Wettkampfvorbereitung erzielst Du mit dieser Funktion beste Trainingserfolge.

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Smartwatch zum Laufen: Eine individuelle Wahl

Grundsätzlich bieten Smartwatches für Läufer:innen eine Vielzahl an Funktionen. Die Geräte ermöglichen es Dir, beim Training das Smartphone zu Hause zu lassen und neben sportlichen Funktionen auf Messenger-Nachrichten, Deine Playlist und Apps zugreifen zu können. Das macht die Sportuhren, anders als Fitnesstracker, die wirklich nur Fitness-Parameter wie Herzfrequenz und Schrittzahl im Blick haben, zu echten Multitalenten.

Welche Smartwatch bei dem großen Angebot auf dem Markt die richtige für Dich ist, solltest Du je nach Art Deines Trainings und Deinen Vorlieben entscheiden. Wenn Du oft im extremen Gelände unterwegs bist, empfehlen wir Dir die Apple Watch Ultra. Wenn Du alltägliche Bewegungen im Blick haben möchtest, ist hingegen die Fitbit Charge ein interessantes Modell für Dich.

Smartwatch zum Joggen: Ideales Tool für Trainingserfolge

Nachdem Du einmal mit einer Smartwatch unterwegs warst, wirst Du das Gerät bei Deinem Lauftraining nicht mehr missen wollen. Sobald Du das Multitool mit Deinem Handy gekoppelt und über die zugehörige App eingerichtet hast, bieten Dir die praktischen Geräte Zugriff auf Deine Nachrichten und Deine Apps.

Bei Deinen Laufeinheiten hast Du damit Dein Smartphone in Form Deiner Sportuhr dabei. Über Minitastatur oder Sprachsteuerung kannst Du auf Nachrichten antworten. Und im Handumdrehen hast Du auch Deine Bluetooth-Kopfhörer mit Deiner Smartwatch gekoppelt und kannst Deine liebsten Songs über das Gerät an Deinem Handgelenk hören. Genieße mit dem Multitalent komfortable Laufeinheiten, ohne Dein sperriges Smartphone mitschleppen zu müssen.

Welche Smartwatch nutzt Du zum Joggen? Verrate es uns in einem Kommentar.

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© Vodafone GmbH ⁄ Constantin Flemming
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