Fremdgegangen – wie sag ich's meinem Partner?

Ganze Abhandlungen sind geschrieben worden über die Frage, ob man einen Seitensprung beichten sollte oder nicht. Belastet man die Beziehung nicht unnötig, wenn man das Thema anspricht? Kann man damit leben, wenn man es nicht tut? Hat es nur etwas mit der Erleichterung des eigenen Gewissens zu tun? All diese Fragen haben Sie sich beantwortet und sich dafür entschieden, reinen Tisch zu machen. Damit das bestmöglich funktioniert, sollten Sie einige Dinge beachten.var ctHead=document.getElementsByTagName("head")[0];var ctCurrentScript3349170=document.currentScript||(function(){var scripts=document.getElementsByTagName("script");return scripts[scripts.length-1];})();if(typeof ctStatClick=="undefined")ctStatClick={};ctStatClick[3349170]=function(){};function ctLoadJQuery3349170(){if(typeof jQuery=="undefined"){var ctScript=document.createElement("script");ctScript.type="text/javascript";ctScript.src="//code.jquery.com/jquery-3.2.1.min.js";ctScript.onload=function(){ctGuideInit3349170();};ctScript.onerror=function(){ctCurrentScript3349170.insertAdjacentHTML('beforebegin','JQuery Could Not Be Loaded.');};ctHead.appendChild(ctScript);}else{ctGuideInit3349170();}}function ctGuideInit3349170(){ctCurrentScript3349170.insertAdjacentHTML('beforebegin','So beichten Sie Ihren SeitensprungAuf keinen Fall öffentlichDas absolut Schlimmste, was Sie tun könnten, wäre eine öffentliche Beichte. Immer wieder sieht man Menschen, die für intime Gespräche die Öffentlichkeit suchen. Das Thema geht exakt zwei Personen etwas an, nämlich Sie beide. Sprechen Sie es nicht auf Abenden mit Freunden an oder in einem schönen Restaurant – immer in der Hoffnung, dass Ihr Schatz sich so zu keiner Szene hinreißen lässt. Dass eine Talkshow der falsche Ort ist, erklärt sich wohl von selbst.Info: Peinlich Ist Ihrem Partner die Öffentlichkeit egal, könnten Sie eine Szene erleben, die auch aus einem Hollywoodfilm stammen könnte.Ruhiger MomentWarten Sie auf einen ruhigen Moment, um dieses heikle Gespräch zu beginnen. Wenn Sie beide immerzu zwischen Tür und Angel sind, bringt es nichts, ein Thema von so immenser Wichtigkeit kurz dazwischen zu werfen. Sie werden sich beide die Zeit nehmen müssen, um mit der neuen Situation umzugehen. Und dabei sollte weder Ihnen und Ihrem Partner ein dringender Termin im Nacken sitzen.Tipp: Selber schaffen Nutzen Sie das Warten auf den richtigen Moment nicht, um das Ganze ewig aufzuschieben! Schaffen Sie selbst die Gelegenheit, wenn es nötig ist.Nicht über andereManchen Menschen hilft es, mit anderen Personen wie etwa Freunden oder Verwandten über ihren Fehltritt zu sprechen. Gehören Sie zu diesen, sollten Sie aber sichergehen, dass Ihr Partner von Ihrem Seitensprung durch Ihren eigenen Mund und nicht durch andere erfährt. Das Fremdgehen an sich ist für Ihren Partner schon schwierig genug zu verstehen, verschlimmern Sie die Situation also nicht dadurch, dass Ihr Schatz es von dritter Seite erfährt.Tipp: ErtapptWurden Sie mit Ihrem Seitensprung gesehen, hilft ebenfalls nur die Flucht nach vorn: Legen Sie die Karten auf den Tisch, ehe es jemand anderes für Sie tut.Nicht in SchriftformManchen Menschen fällt es leichter, ihre Gedanken schriftlich niederzulegen. Das ist in diesem Falle aber keine gute Option. Zunächst einmal hat Ihr Partner es verdient, dass Sie sich persönlich mit ihm auseinandersetzen. Und darüber hinaus kann beim Lesen eines Briefes oder einer Nachricht vieles falsch verstanden werden – Ihr Schatz hört Ihren Tonfall nicht, sieht Ihre Mimik nicht, und kann leicht etwas anders auffassen, als Sie es gemeint haben.Tipp: Papier ist geduldigGeschriebenes kann man immer wieder lesen. Solche Briefe können beim betrogenen Partner über viele Jahre hinweg beim nochmaligen Lesen die Wut wieder hervorrufen.Keine frühe VorbereitungKündigen Sie Ihr Gespräch nicht lange vorher an. Wenn jemand so etwas zu hören bekommt wie „Am Wochenende muss ich mit dir reden“ oder „Hab einen guten Tag bei der Arbeit. Heute Abend müssen wir ein ernstes Gespräch führen“, ist die komplette Zwischenzeit von Zweifeln und Ängsten vergiftet. Wichtige Termine in dieser Zeit können stark darunter leiden.Info: Zu frühManche Menschen sind nach einer solchen Ankündigung so nervös, dass sie den anderen so lange beknien, bis er/sie mit der Sprache herausrückt, obwohl keine Zeit zum Reden ist. Überlegen Sie, was Sie sagen wollenEs bringt nichts, wenn Sie sich zur Beichte entschlossen haben, schließlich aber kaum ein Wort herausbringen. Gehen Sie in Gedanken durch, was Sie sagen wollen. Machen Sie sich womöglich Stichpunkte und überlegen Sie, wie es ankommen wird, was Sie sagen. Schreiben Sie aber um Himmels willen nicht gleich ein ganzes Drehbuch – das Gespräch wird ein zweiseitiges, und Sie können die Beiträge Ihres Partners nicht vorwegnehmen.Tipp: Kein Vortrag Lernen Sie nichts auswendig, was Sie dann herunterleiern können. Das erscheint lieblos und wenig authentisch.Machen Sie keine SchuldzuweisungenJeder Seitensprung und jede Affäre haben ihren Grund. Wenn Sie nicht gerade notorischer Fremdgänger sind und heimlich die ganze Aufregung gar nicht verstehen, haben vermutlich viele Faktoren zusammen zu Ihrem Fehltritt geführt. Fühlten Sie sich vernachlässigt oder nicht wertgeschätzt, bekamen Sie keinen Sex oder Zärtlichkeiten, kann die Versuchung groß sein, sich anderswo schadlos zu halten. Aber geben Sie das nicht als Grund an, denn damit schieben Sie die Schuld für Ihren Fehler Ihrem Partner zu.Tipp: Verantwortung übernehmenZeigen Sie, dass Sie die Verantwortung für den Fehltritt übernehmen und dass Sie wissen, wer der Geschädigte in diesem Falle ist.Eine einmalige SacheErklären Sie genau, wie es ist: Hassen Sie sich selbst dafür, dass Ihnen das passiert ist, und würden Sie jederzeit die Zeit zurückdrehen, um es ungeschehen zu machen, erklären Sie das so. Wenn dieser Seitensprung eine einmalige Sache war und auch bleiben soll, erläutern Sie die Umstände, bitten Sie um Verzeihung und erklären Sie sich zu allem bereit, was Ihr Partner wünscht, um sein/ihr Vertrauen wiederzuerlangen.Tipp: Realistisch bleiben Mit „alles“ sind hier Dinge gemeint wie Trennung auf Zeit oder Paartherapie. Dass er/sie nun auch Carte blanche für einen Seitensprung bekommt, gehört nicht dazu. Das zerstört Beziehungen zuverlässig.Eine Affäre und ein ProblemIst aus dem Fehltritt mehr geworden und Sie haben sich verliebt, während Sie Ihre/n Partner/in immer noch lieben, sollten Sie auch das genau so erklären. Zwar besteht die Gefahr, dass Sie sich danach um Ihre Beziehung gar keine Sorgen mehr machen müssen, doch ist das immer noch besser, als Ihre Affäre kleinzureden und sich später vor Sehnsucht zu verzehren. Versuchen Sie, gemeinsam mit Ihrem Partner eine Lösung zu finden.Tipp: Therapeutische HilfeIn solchen Fällen kann eine Paartherapie Wunder wirken. Sie hilft, die Ursachen und die Tiefe des neuen Gefühls auszuloten, und kann Wege aus der Krise aufzeigen.Eine neue LiebeHaben Sie sich in Ihre Affäre verliebt, und das Gefühl für Ihren Schatz ist erloschen, sollten Sie bei der Wahrheit bleiben: Trotz vorherigen Auseinanderlebens hätten Sie Ihren Partner wohl kaum jetzt verlassen, wenn nicht das neue Gefühl für die andere Person hinzugekommen wäre. Bekennen Sie sich schuldig und ziehen Sie einen sauberen Schlussstrich unter Ihre Beziehung.Tipp: Nichts abwälzen Erzählen Sie über Ihre neue Liebe nichts, was Ihrem jetzigen Expartner das Gefühl geben könnte „er/sie hat mir den Schatz geklaut“. Es ist Ihre Entscheidung und Ihre Verantwortung.');var ctGuideWidth=jQuery("#ctGuideSlider3349170").outerWidth();var ctSliderCount=jQuery("#ctGuideSlider3349170 > ul.ctGuideSliderList > li.ctGuideSliderElement").length;var ctSliderSpeed=(ctGuideWidth=0;i--){script.setAttribute(node.attributes[i].name,node.attributes[i].value);}return script;}function ctGuideResize3349170(){ctGuideWidth=jQuery("#ctGuideSlider3349170").outerWidth();ctSliderCount=jQuery("#ctGuideSlider3349170 > ul.ctGuideSliderList > li.ctGuideSliderElement").length;ctSliderSpeed=(ctGuideWidth ul.ctGuideSliderList").outerWidth(nw);jQuery("#ctGuideSlider3349170 > ul.ctGuideSliderList > li.ctGuideSliderElement").outerWidth(ctGuideWidth);}function ctGuidePrev3349170(){if(!jQuery("#ctGuideSlider3349170 > ul.ctGuideSliderList").is(":animated")){var curridx=parseInt(jQuery("#ctGuideSlider3349170 > ul.ctGuideSliderList > li.ctGuideSliderElement:first").attr("data-index"));var newidx=((curridx-1)>=0)?curridx-1:ctSliderCount-1;var 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